73. Contactar com amigos

Em Dezembro, liguei várias vezes à Filipa mas só em Janeiro consegui falar com ela.
Em Janeiro, liguei ao Ricardo pois reparei que tinha apagado o Capitão e fiquei a saber novidades da família e da minha afilhada, a gata Jacky…

63. Encher um mealheiro com moedas de 1€

Já comprei o mealheiro porquinho e agora é só enchê-lo de moedas!

I’ve already bought my pig pot to fill in with coins of 1€!

20. emagrecer (o livro)

Têm chegado a este blogue inúmeras pessoas à procura de soluções mágicas para emagrecer. O que me deixa bastante preocupada é as pessoas quererem emagrecer 20 kg em 10 dias. Como é possível? Querem morrer? Querem prejudicar de forma irreversível a saúde?

Tenho andado a ler este livro que tem dado informações muito interessantes sobre dietas e o que se deve ou não se deve fazer. Sabiam que estas dietas milagrosas de emagrecer muito em pouco tempo centram-se em perda de água corporal e de músculo, em vez de se queimar gordura? Sabiam que o corpo só admite perder 1,350 kg de gordura corporal numa semana e nunca mais do que isso?

Se querem emagrecer e não voltar a engordar, de forma saudável, devem criar um plano de dieta regular e com TEMPO! Se quiserem podemos criar aqui um elo de ligação entre nós para nos ajudarmos a não desistir.

Pensam que por emagrecer, os outros vão gostar mais de vocês, que o marido já não te deixa, que o rapaz por quem estás apaixonada vai reparar finalmente em ti, estão enganados!!! Se assim fosse, todos os gordos eram solteiros e infelizes e todos sabemos que isso não é verdade.

Precisas de gostar de ti primeiro e quando conseguires, vais ver que fazer dieta vai custar muito menos.

Força! E leiam o livro!

20. emagrecer 8 a 10 kg – A dieta

Este ano, aqui em casa, decidimos que era tempo de emagrecer depois de termos engravidado (porque não é só a mãe que engorda, o pai também por simpatia) e fizemos um plano de emagrecimento para 2009. Vamos perder cerca de 12 kgs em 52 semanas, o que dá uma média de 250g por semana. Achas muito?

Para isso, vou ler um livro que comprámos estas festas para elaborarmos uma dieta em condições e adaptada às nossas necessidades e personalidades. Se mais alguém se quiser associar a nós, é só inscreverem-se neste post.

Eu peso 66,200 kg e em 2010 quero pesar 53 kg que é o peso com que me sinto melhor, mais eu. E tu, quanto pesas e quantos quilos precisas de perder?